🎉 Wygraj pakiet startowy na Baran Trail Race 2025! 🏔🐏🔥 Marzy Ci się start w jednym z najbardziej wyjątkowych biegów górskich w Polsce?Chcesz sprawdzić, dlaczego trail daje więcej frajdy niż asfalt?Teraz masz szansę pobiec w Baran Trail Race 2025! 📍 Co to za wydarzenie? Baran Trail Race to wielkie święto biegów górskich, które odbędzie się […]
Kompleksowy przewodnik Biegacze wiedzą, że sukces na trasie nie polega tylko na intensywnych treningach i wytrwałości, ale również na odpowiedniej regeneracji. Właściwie zaplanowany odpoczynek pozwala ciału na adaptację do wysiłku, pomaga unikać kontuzji, a także wspomaga osiąganie lepszych wyników. Regeneracja jest nie mniej istotna niż sam trening — to ona umożliwia poprawę kondycji, zwiększenie wytrzymałości […]
